练出腹肌，强化核心！

大灰很坚韧 2024-10-16 00:32:49

居家练腹首选健腹轮。标准健腹轮动作: 1双膝跪地，双脚交叉（高手可以站姿） 2双手握住健腹轮手柄，保持背部挺直。 3向前推动健腹轮，直至腹部感拉伸最大化。 4慢慢将健腹轮回到初始位置。中欧这款自动回弹的健腹轮设计的非常适合新手锻炼，四轮设计非常稳固，肘撑加大设计不硌手，还有屏幕可以实时看到锻炼数额。