马拉松遇上生理期咋办❓附个人亲测经历

马上又迎来了马拉松旺季🏃‍♀️ 喜欢跑步的女生也越来越多，跑马拉松遇上生理期也是在所难免的。生理期跑马拉松到底会不会伤身体？ 如果你是长期锻炼的身体，一般强度训练是没什么问题的，但不是每个人身体素质都那么强。生理期建议头三天不要剧烈运动或者长距离训练，可以避免很多不必要的伤害。尽量做到科学无伤健康跑～ 想起四月份的北半马就赶上生理期了❗ 千里迢迢上京赶跑，我可不想有血染的风采。火速做功课去M团“秒问医生”咨询医生有什么办法可以推迟生理期。不得不说，这个秒问回复很快，我刚发完问题，立刻就有人回复啦。医生推荐比较温和有效的优思悦，生理期前一周开始连续7天不间断，每天固定同一时间服用直到可以来月经就停止服用，一般停止后1–3天经期将会如期而至～ 跑了几个药店都没货了！上医院开药想到各种排队真的是非必要能不去就不去的。立马想要美团买药，打开App直接搜索药品名字，没想到里面有医保窗口，还有即时在线医生咨询，真的不要贴心了！下单后30分钟之内送到家门口～给美团买药点个赞现在朋友问我都是直接推荐美团买药下单，省时省力省钱～ 比赛当天我就停止服用，第二天果然如期而至，简直不要太完美～每个女生都要好好爱护自己的身体哦～首先要非常了解自己的身体，细心呵护～这种理想情况是针对生理期比较稳定的女生哦！得益于常年注重保养身体的我周期非常稳定可控～ 在做好万全准备后，欢乐选手，安全完赛🏅