161～97.5每日两练赶走脂肪！

尔蓉红小豆 2024-10-05 12:27:58

早上有氧已练晚上肩力量训练

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尔蓉红小豆

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161～97 每天两练，少妇应得的！

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我的肩膀➕拜拜肉终于结实紧致了‼️

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删掉白又瘦审美的自己，做个有力量的少妇！

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很喜欢的几个背部训练分享一直关注我的姐妹

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发现一个句掉秤➕塑形的运动全程无任何跳跃！

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我是不是太瘦了‼️

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这女的最终还是疯了！

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宝妈每日一练，防止暴饮暴食！

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塑形很难，还好我坚持了✊

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这样减脂真的很容易‼️（附运动跟练➕饮食）

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