卵巢早衰，越做越衰‼️

为什么有的人卵巢早衰轻松逆转，而有的人难于上青天，因为你太相信网上那些所谓的养巢骚操作❗️ 今天，我就要来揭开这些误区的真面目，看看你到底踩了多少“雷”！ － ⭕️雷区NO.1 🥤豆浆：豆浆中含有的植物雌激在人体内的活性非常低，很难起到改善卵巢早衰的作用。 ⭕️雷区NO.2 💊雌激素补充：雌激素过高或过低都是不好的。盲目补充过量的雌激素还可能带来乳房胀痛、月经紊乱等副作用。 ⭕️雷区NO.3 🏋️‍♀️过度减肥：过度减肥会导致身体营养不良，内分泌失调，进而影响卵巢功能。 ⭕️雷区NO.4 🏃‍♀️过量运动：一些有氧运动一定要适量而行，千万不要一上来就搞一个小时以上，这样很伤我们的气血，过度追求运动量，只会适得其反。 ⭕️雷区NO.5 🐔激素💊:长期使用激素药维持月经，但是会发现吃了才来，不吃就不来，更不敢停💊，陷入💊物的囚牢中无法自拔，再过几年真的绝经了，才是回天乏力了。 ⭕️雷区NO.6 🤦‍♀️按摩卵巢:在外面根本摸不到卵巢，不恰当的按摩可能越按越不好 － 🔥正确逆转卵巢早衰的方法 ✅保持好心情 情绪不好急躁易怒容易伤肝，还会血淤，影响卵巢功能，应当保持平和的心态，及时释放情绪。 ✅补充nad+ 随着年纪增大，卵巢逐渐衰退，NAD+作为细胞中不可或缺的“燃油”，改善线粒体功能障碍，延缓卵巢细胞衰老。不仅有助于DNA修复，能显著提升衰老卵母细胞质量，为细胞注入活力，促进其能量代谢与修复机制， 逆转女性生殖能力。 我选的澳洲的Lady1st，含有专为卵巢衰老研发的nad3.0，从根解决卵巢衰老问题，有葡萄籽、白藜芦醇、辅酶Q10、叶酸等25种天然成分，一瓶就能实现补雌+养巢+调分沁，顶得上一桌子瓶瓶罐罐。 坚持下来姨妈量也多了，颜色也变鲜了， 皮肤干净通透，年轻十岁～ ✅早睡早起 熬夜会造成内分泌紊乱，想要维持雌激素平衡就要克服熬夜这个坏习惯。 ✅适当运动 可以促进机体代谢，运动强度不用太强，身体微微出汗即可，可以选择跳绳、 慢跑打羽毛球、瑜伽等