腹摩出好脾胃，孙思邈的长寿之道！
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2024-09-25 15:31:32
腹摩出好脾胃，孙思邈的长寿之道～|||
反复强调过多次，摩腹是蕞简单易行的养生方法，它不需要任何器具，操作的时间、采取的姿势都不受限制，而且老少皆宜。
✅摩腹能减肥、能长寿
✅缓摩为补，急摩为泻
双手搓热，手掌放在肚脐周围，以肚脐为中心按摩腹部同时保持呼吸平稳。如果腹部皮肤有创伤，或者腹内器官有急性y症，则不宜摩腹。
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