为何中国脑梗越来越多？直言：离不开这2个祸根，不是叶酸补少了 脑中风，包括脑梗

为何中国脑梗越来越多？直言：离不开这2个祸根，不是叶酸补少了 脑中风，包括脑梗死与脑出血两种类型。据权威数据揭示，脑卒中已成为我国居民健康的主要杀手之一，每五位逝者中便有一位受其影响。尤为引人关注的是，我国大陆地区脑梗的致死率相较于欧美国家显著偏高，差距高达四倍，有观点将其归因于我国民众叶酸摄入量的不足。 为应对此问题，美国已采取在面粉中强化叶酸的措施。那么，叶酸是否真的拥有如此强大的预防效力呢？ 确实，适量补充叶酸在预防脑梗死方面扮演着积极角色。在我国，高达75%的高血压患者属于H型高血压范畴，这类患者的显著特征是血液中同型半胱氨酸水平异常升高。相较于普通高血压患者，H型高血压患者的中风风险激增5倍。 同型半胱氨酸水平攀升的与叶酸缺乏具有重要的关系。叶酸作为关键营养素，其不足会阻碍同型半胱氨酸向蛋氨酸的有效转化，进而促使该物质在血液中累积，加剧健康风险。 因此，确保叶酸的充足摄入，能够促进同型半胱氨酸的代谢，降低血液黏稠度，不仅有利于心血管系统的整体健康，还能辅助降低血压，并可能在一定程度上优化血管内皮功能。 根据《H型高血压诊断与治疗专家共识》，每日补充0.8毫克叶酸被证实为有效降低同型半胱氨酸水平的最佳剂量。 但需明确的是，叶酸预防脑梗的益处主要集中于H型高血压患者群体，对于其他类型的高血压患者，其效果则相对有限，甚至可能因盲目补充而带来不利影响。 实际上，叶酸缺乏虽为脑梗风险因素之一，却非首要或唯一原因。我国脑梗病例激增的两大“元凶”实为： 1、不控制高血压 《神经学》杂志的研究明确指出，高血压是脑卒中的首要危险因素，我国超过半数的中风病例可归咎于高血压。长期的高血压状态不仅导致头晕头痛等症状，更对血管造成巨大压力，易引发血管内皮损伤、动脉硬化及斑块形成，最终诱发脑卒中。 2、不良的生活方式 随着生活水平的提升，高盐、高热量饮食、缺乏运动、熬夜、吸烟酗酒等不良习惯日益普遍，这些均加速了脂肪在体内的堆积，促进了肥胖与血液黏稠度的增加，为脑梗的发生埋下了隐患。 因此，预防脑梗需从多方面入手，既要重视叶酸的合理补充，特别是针对H型高血压患者，更要严格控制血压，积极调整并维持健康的生活方式。