我的减脂早餐新宠🌟奇亚籽高硒藏血麦片
马休周粥
2024-09-22 12:42:26
今天来分享一个我减脂期怎么都吃不腻的早餐！！
酒酿➕鸡蛋➕燕麦营养价值拉满٩(๑^o^๑)۶补血养颜还美容🌱
我把它和酒酿鸡蛋混合当早餐（这样就是一份三大营养要素齐全的早餐）🥣
做法👉拿个小煮锅加点水把麦片煮熟至麦片膨胀，（⚠️火候不要太大）再下酒酿和鸡蛋 （鸡蛋可打散也可整个）既省时间又不会担心营养不够饥饿感来的快！
我以前一直吃的都是普通燕麦搭配，最近我新发现的这款奇亚籽藏血麦片 ～藏血燕麦营养比普通小麦高15-35倍，高铁锌的含量，对女性更友好！升糖指数更低适合减脂期的宝儿～
这样的超级组合，不仅全面补充营养，还能增强饱腹感，让你在享受美味的同时，轻松控制饮食✌️
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