秋冬滋补养生汤，莲藕的6种搭配，益气补血
晶晶养生指南
2024-09-21 12:46:08
秋天到，到了吃莲藕的季节。
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莲藕中富含铁、钙等微量元素以及植物蛋白、维生素等营养成分，益补气血，莲藕中含有一种独特的清香，并且富含鞣质，有助于健脾开胃，莲藕中含有丰富的多酚类化合物，如类黄酮、花青素等，让皮肤保持水润嫩白，莲藕是秋季滋补的好食材。
✅给大家推荐6种润燥、补气血的吃法。
1⃣莲藕雪梨汤
2⃣莲藕山药汤
3⃣莲藕红枣汤
4⃣莲藕红枣阿胶汤
5⃣莲藕当归汤
6⃣莲藕花生猪蹄汤
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