4天快速掉秤轻断食🔥快乐吃健康瘦‼️
暖暖减脂
2024-09-20 13:37:13
是不是很多姐妹在中秋假期的时候都疯狂吃胖吃多啦！我给大家定制了短时间能够快速恢复体重的一个方法—轻断食减淝法。大家可以试试喔！
轻断食不是jue食哦，而是有规律地控制饮食。
食物选择以高蛋白、低脂肪、高纤维为主，像水煮蛋、蔬菜、牛肉、虾等，食物搭配好才会掉秤快喔！
0
阅读：5
半苏
咋办早中午还可以按照食谱吃，下午不是多饿就是嘴馋胡吃，昨天第二天跟下午就是吃了蒸枣很多，柿饼，全是属于碳水，今早只-0.8
大大da苹果
湿气重难 瘦了也反弹
叫我小喵
豆浆必须是无糖的吗 里面有麦芽糖可以吗