秋天渐凉，多吃这15种润燥食物
晶晶养生指南
2024-09-19 13:27:57
中秋过后，天气开始凉下来，秋天带来的干燥，要多吃润燥的食物。
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给大家整理了一些润燥的食物，
✅水果篇：
梨、柿子、石榴
苹果、猕猴桃、柚子
✅蔬菜篇：
莲藕、菠菜、山药
✅汤羹类
银耳、百合、小米
✅茶饮类
菊花茶、蜂蜜柚子茶、绿茶
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秋天是润肺，肺部舒服了，
整个呼吸系统，包括我们的肌肤，
都会润润的。
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