一篇教会你如何正确补充叶酸看完不踩雷
一个小布丁呀育儿
2024-09-16 12:23:33
生宝宝可谓是人生中很重要的事情之一☺️
越来越多妈妈都很重视备孕这件事
但我发现大家对叶酸这一方面还是会有些错误认知
很多人认为叶酸在孕早期补充就可以了，或是吃一阵歇一阵，其实不是的，叶酸需要从备孕期一直补充到哺乳期，而且每天都要补充[派对R]
叶酸可以给胎儿的神经管发育提供所需的营养，降低孕妈生育风险
而叶酸又分普通叶酸和活性叶酸，普通叶酸需要层层转化才能吸收，有的人体质吸收不了普通叶酸，所以会导致体内叶酸水平不足，而活性叶酸不受体质影响可以直接吸收🥰
为了补足叶酸，我当时吃的就是德版爱乐维活性叶酸家族😎
现在连陶思丰老师的科普视频里也有它
它科学地进行了分段式的营养搭配，满足不同孕期阶段需求👍🏻
而且是活性叶酸不挑体质、能直接吸收、还含有多种维生素和矿物质
一片满足孕期需求，真的省心又省力🥰
爱乐维1段（备孕-孕12周）❤️
备孕到孕前3个月，是宝宝神经发育的重要时期，需要大量叶酸，粉色1段里面添加451ug活性叶酸，可以被直接吸收，及时为身体积累充足的叶酸，还有各种维生素和矿物质，里面的B6、B12可以帮助缓解孕早期孕反🤮添加了12种维生素＋8种矿物质
爱乐维2段（孕13周-分娩）❤️
蓝色2段里除了活性叶酸和复合营养素外，里面添加的200mgDHA，可以在宝宝眼脑发育关键期提供重要营养，助力宝宝认知&学习能力发展
爱乐维3段（哺乳期）❤️
绿色3段里则有大量营养素，里面的叶黄素，可以为宝宝做好视力储备，更有重要的钙铁锌硒，这对麻麻产后身体的恢复有着关键性作用，宝宝和麻麻的营养都能同时兼顾😝
爱乐维不愧是大品牌，整个孕期到产后的营养设计，既科学又一步到位，让麻麻们在辛苦怀孕的同时可以省心不少~😌
以上就是我关于补充叶酸的心得啦！最后祝愿大家都能顺利上岸哦~💪
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我买的也是这个牌子诶