☝🏻个月没撸铁在家吃瘦5kg
晓筠秦芊蕙
2024-09-08 02:10:23
最近在家休息，跟我夫君睁眼起床就到中午了[偷笑R]
洗漱完第一件事就是进入厨房准备第一顿饭
我的要求做熟了就行[笑哭R][笑哭R]
就是一些蔬菜和蛋白质在一起炒一炒
基本上一天两顿饭，你们姐夫一天三顿
两顿在外面吃，偶尔晚上有个应酬什么的
💛将近一个月没有进健身房撸铁了，肌肉肯定是掉了一些不过对于我来说不要紧，过段时间接着练就是了，虽然在家吃吃吃，我的小蛮腰依旧在，每天最喜欢的环节就是起床上完厕所称体重和照镜子[萌萌哒R][萌萌哒R]
🌟要想减脂：三分练七分吃，别忘了是7️⃣分吃！
0
阅读：0
