人想减肥，要不少吃，要不多动。那能不能不节食，不运动，人还能快速减肥的方法呢，还真有。上次医院里面大夫就建议我试了下所谓的生酮饮食。早上鸡蛋加牛奶，中午吃牛肉和鸡胸，网上吃基围虾和鸡蛋汤，可以吃纤维菜，当绝对不能碰任何含糖的东西。尤其米饭面条。第一天感觉这么容易，好快活啊，关键体重还掉了3两。 到第3天吃不动了，东西还没吃就感觉饱了，肚子里还老胀气。第七天人感觉就是精神不振，看见米饭和面条不要说吃了，闻着都很香。上厕所拉的屎很臭，能漂很远的那种。7天后1上称，好家伙一下子少了12斤（我200斤），当时还真不舒服。感觉这样做让人容易生气，还掉头发。对比而言，这确实是一种有效的快速减肥的方法，（据说很多国家队的人用这来控制体重）但不推荐一直用，身体营养不均衡很难保持健康，只是可以用来应急。[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
人想减肥，要不少吃，要不多动。那能不能不节食，不运动，人还能快速减肥的方法呢，还
杉杉聊趣
2024-09-06 14:16:28
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