中医：脸垮了是因为泄了气
我们的面部就是一个小宇宙，阴阳平衡，面部才能是平衡饱满的。
《黄帝内经》，里面有一句“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通。”
也就是说，35岁之后阳气不足了，阴阳失调，直接影响我们的脸。这些靠外在护肤品是解决不了的，需要内调。调整第一要务是改变生活习惯。
1、会睡觉很重要，都说熬夜会跨脸，就是熬夜伤肾精、伤气血，很容易成为脸色青黄的黄脸婆。（长期熬夜会卵巢早衰：）
2、尽量做到11点就睡觉，《黄帝内经》说“凡十一藏皆取于胆”，胆经运行的时间是23:00～1:00。这个时间段尽量睡觉能让肝胆好好给身体解毒。
3、养好脾胃，好好吃饭，不论南方人还是北方人，每周都要有馒头米饭的搭配。山东瓷实的戗面馒头、南方的碱水面，都非常好，都是养胃的。脾胃不好，脸会黄会垮～
4、每天早晨起床后或者晚上睡觉前梳头100下，重点梳两鬓沿线到大椎穴、肩井穴。如果觉得疼就要多花时间增加次数，慢慢疏通开。
（菲菲姐的梳头教学：）
5、经常抿嘴微笑。这里不是鸡汤，古人说：“上牙是天，下牙是地。” 天地相合就是让上下门牙对齐，嘴角微微上扬，调整下颌骨，使面部下部更加端正饱满，呈现出“地角方圆”的美丽。
此时将舌头抵住上齿的齿龈，微笑状抿嘴，嘴角上翘，用意念感受气汇集到头顶百会穴，这个动作在道家是提升阳气的方法，对我们来说是很好的使面容呈现最佳状态的小技巧。
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调理很简单，贵在融入日常生活，这样才能实现内外兼修，从内而外散发气质和美丽。
越来越发现，功能医学、营养学、中医养生，是生活中可以串起来一颗一颗的珍珠，
用中国古老而神奇的中医养生之道，再加以现代的功能医学、营养学完善，真的让人更快、更科学地变美、变健康。
和我一起，学以致用，中医太美吧！
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