简单早午餐🍃咖喱鸡胸肉薯角口蘑🍄🟫拿铁
颜音说美食
2024-08-17 18:07:41
大餐后就喜欢这种简单的拼盘！
营养丰富又健康 而且饱腹感强~
食材：🥦
鸡胸肉➕土豆➕口蘑➕西蓝花➕鸡蛋➕蓝莓
做法：🍳
1.鸡胸肉加料酒 生抽 黑椒 海盐 咖喱酱 橄榄油腌制20分钟左右煎熟
2.土豆切块 加黑椒海盐 辣椒粉 咖喱酱 橄榄油翻拌均匀 空气炸锅180°20分钟
3.口蘑煎熟用黑椒海盐调味 鸡蛋用沸水煮8分钟 想要溏心蛋的效果煮7分钟即可 西蓝花焯水过一下锅
又是满满当当的一盘端[萌萌哒R] 最近带娃吃简单点也很好 少油少盐 轻负担 吃着也舒服！
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