以为“控糖”实际是“升糖”的的10个行为❗
糖人华姐鸭
2024-08-09 13:26:37
👉控糖期间，这10个以为是控糖，实际上却是升糖的10个行为，你中了几个？
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1⃣️不吃早餐
2⃣️水果替代正餐
3⃣️不吃肉只吃素
4⃣️饭后马上吃酸奶
5⃣️大量吃无糖食品
6⃣️过分依赖片片
7⃣️只运动不控制饮食
8⃣️过度少吃多餐
9⃣️吃得太干净
🔟过度节食
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⚠️16年老糖人建议糖友:控糖期间要制定科学合理的控糖饮食计划，确保营养均衡。适当的饮食搭配和定时定量的饮食习惯，不仅有助于稳定血糖还能使糖友的身体👉整体👉健康❗
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