中医：脾胃虚弱，需要饿！

脾胃虚弱，意味着运化功能也变差，适当地饿一饿，更有助于脾胃功能恢复，在饮食上也要注意！ - 🍗以下16种食物尽可能少吃！ - ①少吃水煮蛋 脾胃不好的人，少吃水煮蛋，水煮蛋属于蛋白质大分子，吃了会不好消化吸收，尤其对于消化不良的人、胀气的人要少吃。 ②少喝白粥 脾胃不好的人要少喝白粥，白粥属于易吸收的碳水化合物，能量低，营养密度低，都认为它是易消化的，但是吃多吃撑会伤脾胃。 ③少吃西瓜 脾胃不好的人要少吃西瓜，西瓜属于寒性水果。我们的脾胃喜欢温，不喜欢寒。多吃容易脾胃虚弱。拉肚子，便便不成形。 ④少吃西红柿 脾胃不好的人要少吃西红柿。西红柿属于凉性食物。吃多了会导致胃酸分泌，加重脾虚的情况。 ⑤少喝牛奶 脾胃不好的人要少喝牛奶。牛奶偏寒性。喝多了容易出现腹泻，呕吐，消化不良，恶心。 ⑥少吃汤泡饭 脾胃不好的人要少吃汤泡饭。汤泡饭会增加对盐分的摄入。另一方面会稀释胃液。降低消化能力。 ⑦少吃海鲜 脾胃不好的人要少吃海鲜。海鲜属于寒凉食物。会让脾胃虚弱的人更加虚弱。严重的话会导致食欲不振。 ⑧少吃烧烤 脾胃不好的人要少吃烧烤。吃烧烤容易造成脾胃负担重。引起消化不良。刺激的调料会引起人肝火旺盛。 ⑨少吃土豆 脾胃不好的人要少吃土豆。土豆类食物，含有胀气组织，脾胃不好的人吃了会增加胀气，引起消化不良。 ⑩少吃冷饮 脾胃不好的人要少吃冷饮。冰淇淋等冷饮含有大量乳制品。反式脂肪酸，多吃容易刺激肠道。引起腹痛，腹泻，胀气，食欲下降等。 ⑪少吃茄子 脾胃不好的也要少吃茄子。茄子性寒，脾胃寒的人不宜多吃。另外过老的茄子具有一定毒性，不宜进食。 ⑫少吃辛辣食物 辛辣食物包括辣椒，花椒，桂皮，八角这些调味品。会刺激肠胃粘膜，损伤脾胃 ⑬少吃柿子 脾胃不好的人少吃柿子。柿子寒凉，不易消化。 会给肠胃带来负担，引起腹部胀痛。 ⑭少吃火龙果 脾胃不好的人少吃火龙果。火龙果属于寒性食物。容易引起腹部胀痛，腹泻等情况。 ⑮少吃枸杞 脾胃不好的人少吃枸杞。枸杞虽然可以补肝益肾，也甘甜滋润，但甘甜滋润的食材一般不容易消化，会造成肠胃负担。 ➀➅少吃硬食 脾胃不好的人少吃硬食。硬和粘的食物吃了容易消化不良，吃多容易腹胀腹痛，食欲不振。 -