睡前养生10分钟，盰净脸净气色好‼️女人保养
靓女说普通话
2024-08-03 21:41:02
🌿推肝经要注意时问每晚7-9点，超过九点就不要在推了，不然可能会扰乱气息，反而会睡不好，9点之前推，晚了会有影响的。
🌿使用紫砂艾灸刮痧罐，艾灸刮痧二合一，从大腿根部沿着肝经用力推到膝盖！每天推15到20分钟，左右腿都要推，先左后右。
🌿刚开始推的时候，稍微用点力就有痛痛的感觉，就是那种通则不痛，痛则不通的状况，持续推了一阵子之后，痛感逐渐降低。
🌿坚持每天经络，让睡眠好一些
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信念方格
哎，试过推肝经，每晚坚持到9点，结果真的一推就痛，痛到心坎里，这“通则不痛”的真理太戳心了
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