你真的不是懒，而是湿气重，多拍拍5穴位！

经常没精神，无精打采，做事提不起精神，感觉全身困顿乏力，以为是自己犯懒？可能是湿气引起的哦。 ✨湿气的原因❓ ✅外部原因 长期处于潮湿或是湿冷环境，或是湿热环境，如夏季天气炎热，湿度、水分多，还经常下大雨，如果长期处于这样的环境中就容易造成外湿入侵。或是长期久坐在办公室，吹空调也容易引起湿气。 ✅内在原因 脾虚引起的，脾喜燥不喜湿。经常吃生冷食物，或是暴饮暴食等，伤害脾胃，不能正常输送水分，长时间下来积攒在身体里，就引起湿气。 👇湿气重表现 1、大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲走 2、如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了 3、吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现黄得越厉害，或者腻得越厉害 4、每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹 5、头昏头重、四肢酸懒身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满 6、刷牙犯恶心，觉得口腔黏腻有东西 ✨湿气重怎么办❓ 一、祛湿先健脾在除湿 1.祛湿足贴 激发足底阳气，从而促进全身的血液循环，提升代谢，帮助湿气排出 2.排油贴 为脾胃补充能量、提升脾胃的运化能力，帮助更快排出水湿 二、拍拍穴位 1、拍腋窝，腋下腋窝有个极泉穴，主心经，经常拍一拍可调理睡眠，每天拍50搭配100下。 2、拍肘窝的曲池穴，此穴位是大肠经的湿浊之气聚集于此，每天可以拍打肘窝50下。 3、膝窝处的委中穴，委中穴是人体重要的祛湿通道每天按摩拍拍50下，有助于湿气排出。 4、小腿外侧丰隆穴，位于小腿外侧中点，肌肉较为鼓起的位置。每天拍打按摩此处50下。 5、小腿后面的承山穴，位于小腿后面正中，是有效的祛除人体湿气的穴位。经常拍打按摩次穴位，有助于湿气排出。