365天不重样早餐|空气炸锅一锅出的早餐来了
营养餐兰云
2024-08-01 21:25:22
一锅出的早餐，玉米提前煮好，想吃从冰箱拿出来加热，今天和烤肠一起烤的，又快又好吃。
[彩虹R]烤玉米做法：
[一R]煮熟的玉米切断备 用；
[二R]调酱汁蜂蜜、水、食用油2:2:1(油选择无味的油)
[三R]将切断后的玉米挨个滚上酱汁；
[四R]空气炸锅180度15分钟，中途翻的面。
好香快去试试吧!
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今日早餐：牛奶 空气炸锅烤玉米烤肠 黄瓜 圣女果🍱
[樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R]
营养早餐搭配
碳水主食：玉米
蛋白质：牛奶 烤肠
蔬果菌藻：黄瓜 圣女果
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＃吃好早餐打卡2292天
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