淀粉含量高的蔬菜有哪些❓
梦之咦
2024-07-21 12:46:38
▪️红薯（Sweet potato）
▪️豌豆（Pea）
▪️土豆（Potato）
▪️玉米（Corn）
▪️木薯（Cassava）
▪️南瓜（Pumpkin）
▪️芋头（Taro）
▪️芜菁（Turnip）
▪️山药（Yam）
▪️杂豆（Pulse）
▪️荸荠（Water chestnut）
▪️莲藕（Lotus root）
▪️牛蒡（Burdock root）
▪️防风草（Parsnip）
▪️沙葛（Jicama）
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水良人
减脂路上慎选哦！高淀粉蔬菜虽然美味，但热量不可忽视，红薯土豆们，得适量吃呀！🔥少吃多动，胜利在望！💪
小困崽崽
减脂别怕淀粉，关键在量！红薯、玉米虽好，但过量淀粉反增脂。记得搭配低卡蔬菜，均衡才是王道哦～少吃多动，稳赢
时不知归
减脂别踩坑，高淀粉蔬菜得适量！红薯、土豆虽好，吃多了小心卡路里爆表哦～记得搭配低卡蔬菜，均衡才是王道