祛湿有顺序，你应该知道的！先健脾再去湿！
小小会喝茶呐
2024-07-19 00:05:25
👍都说“冬练三九，夏养三伏”三伏天到了养生的黄金时节，千万别错过！
🔥三伏天祛湿两不走至关重要，别搞反了！
1⃣️先健脾：
🍵五指毛桃茯苓茶：陈皮5克➕五指毛桃10克➕茯苓5颗➕芡实6克➕莲子5颗
🍵四神汤：山药10克➕茯苓10克➕莲子10克➕芡实10克
2⃣️再祛湿
🍵赤小豆薏米茶（湿热喝）：赤小豆10克➕薏米5克➕芡实5克➕陈皮4克➕苦荞5克
🍵茯苓甘草茶（寒湿喝）：陈皮5克➕甘草3片➕茯苓5颗➕党参4克➕炒熟白扁豆5克
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