吃再多养胃食物，都不如6个习惯
乐乐谈健康
2024-07-10 12:14:28
总是反酸，胃胀，打嗝，饭后烧心，吐酸水，吃也吃不好，睡也睡不好，对我们正常的生活造成很大的影响。
我们每天都要吃饭，无法做到休养，所以养胃是时刻不能停的事情
以下这些养胃的习惯希望你能坚持，胃会谢谢你。
1、蛋白脂肪摄入适当
2、按时吃饭
3、吃饭要吃七分饱
4、口味尽量清淡
5、细嚼慢咽
6、坚持运动
7、日常可以补充修复型养胃粉
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御景
细嚼慢咽真的太难做到了，每次吃饭都像在打仗...
昧旦w
细嚼慢咽真的有用？我试过一段时间，感觉效果不太明显啊
此案不完美
按时吃饭真难啊，工作太忙经常错过饭点，胃好难受