00博士在中科院做美貌野心家，越保养越漂亮

与其攒很久的钱买个奢侈品包，不如趁年轻多投资在身上，努力学习，努力变美，越来越自信漂亮，一不留神就成了美女学霸哈哈，crush都来倒追我！ 我以前： 熬夜做课题到早八，在学术的苦海里寻欢作乐，一不开心就点杯奶茶哄自己，明明白天都在室内，活像军训2个月，皮肤蜡黄暗沉，异性缘更是0... 开始保养后，状态才开始回弹，分享下我的方法，省钱又漂亮！ - 🔹饮食白白 多吃富含维C维E食物：蓝莓、苹果，猕猴桃，橙子，能保护皮肤不被🐏化，帮助防止变黄暗沉 🍬控糖饮食：奶茶、甜品尽量不碰，平时也少吃白米饭、白馒头这种精致碳水，用糙米、荞麦面代替 . 🔹内服葡萄籽 每天饭后2粒巴洛夫葡萄籽虾青素把我吃服了，具体表现为：皮肤慢慢从🖤变成🤍，素颜这脸蛋子也像个24w的日光灯，实验室的学姐都找我要粉底液链接（只涂了一层防晒啊喂😂）尤其是高纯度花青素不用建立耐受的同时还抑制了黑色素的生成。直观感受就是皮肤稳定了不闹脾气，细腻光滑自带柔焦感。 复配虾青素和硒，多通路改善皮肤状态，240mg雨生红球藻油完全满足成年人一天所需的营养量了，哦对不要贪便宜，买过几十块的，吃下来的效果也就是刘亦菲跟我的区别... . 🔹喝茶降皮质醇 做课题熬大夜都是常事，我就会泡一杯滇红（抹茶有茶多酚效果一样）喝一天，既能替身醒脑，刮油也很绝，新买的裤子腰围明显松垮了！ - 除了吃的上面多花心思，体态也要下功夫 1⃣饭后靠墙站立每天坚持，板正腰背；睡前宿舍天鹅颈，瑜伽练习，体态更好 2⃣在摸清自己身材类型（梨形H型x型）+拒绝廉价感夸张风衣服+找到同类型博主 学起来！普通女孩也能提高到7分大美女！ . 拥有大美人的精气神和狠劲，主打一个健康和漂亮我都要，外在和内在永远是相辅相成的！