0-2岁宝宝营养指南！原来这样吃，才更营养‼️

. 👉关于宝宝营养喂养 👉我将自己的带娃经验、育婴师的指导 👉和看到的书籍文献📖，总结成自己的见解 ✔️希望能帮到新手妈妈们！ . ⭕️本文重点： 1、营养喂养指南 2、辅食添加进程表 3、为什么要吃辅食油？ 4、辅食油攻略 . ✅补充：一些喂养注意事项 1、第一口应为高铁米粉，尽快添加红肉泥🥩，及早补铁 2、食物尽早多样化，后期每天都要有蛋肉菜，食补DHA也很重要，每周2次深海鱼🐟、每天几滴辅食油，如核桃油、亚麻籽油等 3、婴幼儿还需要优质脂肪，1岁内不吃油脂🖐是错误的喂养观念，每天可添加几滴辅食油，来补充宝宝发育所必需的多不饱和脂肪酸✔️ 4、如果吃2餐辅食，一餐分量可多些，另一餐则少些。比如上午菜泥肉泥，下午就单独的水果泥 5、吃多少，尊重宝宝意愿，不强迫吃完 6、辅食之后的那餐奶会受到影响，只要保证一天600-800ml🍼就没问题 . ⭕️那么，吃什么辅食油好？ 👉详见图4，建议宝宝吃含omega3/6/9的植物油，如核桃油、亚麻籽油、葵花籽油、巴旦木油等 . ⭕️推荐哪个牌子？ 想要摄入营养更均衡的，可看看👉小皮的真香辅食油系列（核桃油、亚麻籽油、巴旦木油）！ 1、因为里面涵盖了3种不饱和脂肪酸"Omega3-6-9"，营养很全面！ 2、而且全系列都通过[拔草R]1300项次安全检测，吃着也放心，我家平时就是这3瓶换着吃的！ 3、尤其是Omega3-6，可在体内转化成DHA、EPA、ARA，对宝宝大脑和小眼睛的成长hin友好😁 . 🔹所以辅食初期，我给弟弟吃的第一口油就是小皮真香核桃油，Omega3-6比例很适合，很好吸收；✅1个月后，就和小皮真香亚麻籽油交替着吃，Omega3含量超过1半，营养足足的！✅后面食物更多样化了，就加上Omega9满满的小皮真香巴旦木油，一勺≈9颗巴旦木，也不知道是不是这个油特别香，宝宝每天光盘，能量补给到位，宝宝每天可有活力了💪，老母亲真的很欣慰！ . 以上！ 希望我的喂养技巧能帮到妈妈们~