永远不要觉得尴尬和丢脸
1、不要觉得尴尬和丢脸
只要你自己不尴尬，尴尬的就是别人。每当觉得自己有点尴尬或丢脸的时候，在心里默念这句话，效果是非常好的。
如果你自己把尴尬或者丢脸的情绪放大这件事就很难过去。所以，要学会坦然淡定，谁都有过这样的时刻。
2、别让压抑的负面情绪陪你过夜
事情不会击垮人，但情绪会。可以花一些时间去处理自己的情绪，每当坏情绪来的时候，先接受有情绪，但别管ta，让自己专注投入做一件事情，你会发现情绪竟然就小了很多，甚至已经过去。
3、别为不值得的人和事浪费精力
比如在网上遇到喜欢拾杠的人，没必要，非要争论个谁对谁错，可以说：“你说得对。然后尽可能远离这种人。因为负能量会影响身边的人拉低对方智商。所以，去珍惜和关注喜欢你的人去做自己喜欢的开心的事情。
4、放弃被害者心态
如果经常会敏感地关注身边的人，注意ta们的动作或是语言或是表情，对你是否有恶意(比如嘲笑）。建议调整自己的心态，不要计较这些无关痛痒的小事，应该继续专注工作，提升自己。
5、抓住一切时机
建立自信每做一件事情之前，在心里默念几句话，相信自己一定会成功。如果你自己不自信，整个人给别人的感觉也会畏畏缩缩，不堪重任。毕竟自信的人才是最有魅力的。
6.锻炼自己的专注力
太多时候，我们的专注力，被社交媒体干扰得支离破碎，非常影响工作或是生活质量。
所以，一定要控制住自己想看手机的欲望，深度投入在做的工作上，或是安心的生活。集中精力挑战现在的自己。
