亲测！！！一周瘦8斤无痛减肥（附详细食谱）

仔仔喜欢 2024-06-27 14:22:20

一人食吃什么哈喽老婆们，我是仔仔，原来网上说的是真的！！！吃快餐也可以轻松掉秤，主要是一丢丢也不痛苦，一周瘦了8斤，这是我敢想的吗？我把这一周吃的食谱整理出来了，仅供参考 ⭐️周一麦当劳鲜煮咖啡➕猪柳蛋麦满分～400大卡板烧鸡腿堡➕玉米杯➕0糖可乐～451大卡吉士汉堡➕美味鲜蔬杯➕锡兰红茶～308大卡 ⭐️周二711 猪柳蛋芝士汉堡➕中杯美式～371大卡照烧鸡腿排便当➕东方树叶～570大卡鸡肉生菜沙拉➕素关东煮～225大卡 ⭐️周三肯德基芝士鸡肉帕尼尼➕豆浆～500大卡经典美式风味嫩牛堡➕无糖可乐～340大卡奥尔良鸡翅➕土豆泥～260大卡 ⭐️周四罗森火腿土豆泥沙拉三明治➕中杯拿铁～388大卡即食鸡胸肉➕五彩蔬菜沙拉～186大卡关东煮➕溏心蛋～171大卡 ⭐️周五汉堡王牛肉藜麦蛋麦芬➕美式咖啡～404大卡小皇堡➕蔬菜沙拉➕0糖可乐～259大卡 2层芝士牛肉堡➕蔬菜沙拉～350大卡

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