内调一年维持素颜nextlevel是种巢能力
糖醋小岳时尚
2024-06-19 15:38:25
先说下我坚持一年后的变化:
随便涂个口红💄素颜出门都很自信~ 皮肤状态也日渐变好!姨妈也慢慢正常了,稳定的周期+舒适的经期状态,朋友都夸我皮肤好,💡气色佳~哈哈哈!!
没接触内调前:
姨妈不规律还总t经,情绪不稳定,总有小痘痘冒出来,整个人脸色看着黄黄的
各位女生!保养可不是妈妈辈才做的事!
学会保养后,心情+姨妈都稳定,脸蛋也跟着变好~
给大家分享一下我的日常
/睡眠:
按时作息,💤避免熬夜!
/情绪:
不要让自己长时间处于紧张状态,适当放松,远离负能量😄
/内服:
我一直有在吃月舒补,是妈妈去香港给我带回来的,我妈就属于外貌年龄比实际年龄小十几岁那种,很懂保养,也很舍得保养,月舒补她都吃很多年了。我现在没什么姨妈困扰,我觉得跟月舒补有很大关系,而且它主打中式草本,四物汤配方更适合中国女人调理~ 有当归活血补血、还有白芍养血调经,每天两粒,超级方便!但是一定要坚持~
/饮食:
少吃外卖、尤其重油重盐重糖的那种
不碰辛辣刺激,荤素搭配🥦营养要均衡
/运动:
非经期每天坚持运动比如慢跑、跳绳等,避免久坐。
/泡脚:
温热的水,每次10-20分钟,泡到额头微微出汗即可
卵巢是女人的根本,越早养越好!
姐妹们都可以试试上面的方法,千万不要半途而废哦!
希望大家的状态都可以越来越好!
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