四个脾虚，都给你讲清楚了。 脾虚有湿：舌象表现是齿痕明显，舌体胖大，苔白厚或者是水湿多。 身体的表现是：四肢乏力困重，大便不成型，粘马桶、口粘，容易水肿。 建议是饮食调节，健脾祛湿的思路，参考脾祛湿的怀山药、莲子肉、芡实、薏米、红腰豆、白芸豆等等，成药参考参苓白术散、香砂六君 脾有寒：舌头是白的，舌苔白厚腻，舌苔很白，上面飘着一层水湿。 身体表现是发凉，吃凉不舒服；拉肚子，吃热就舒服，还有的人会流清鼻涕，还有的人尿色如水一样清稀，叫做小便清长。 建议多运动，晒太阳，避免暴饮暴食 参考：附子理中芄，忌口各种寒凉的水果、冰镇的饮料，冰镇的牛奶等寒凉的东西。 肝郁脾虚：舌象像一个V形，瘦小舌，或者是舌边鼓胀 身体表现是情绪不好，食欲也差消化不好，还有反酸，嗳气，脾气大。 建议就是调节情绪为主，放松心态，推揉肝经，慢运动 参考：逍遥散或者柴胡疏肝散 脾虚下陷：最明显的就是舌中会有凹陷 可以理解成：土地下沉，庄稼下陷。身体里的气，有升有降，有出有入，升降出入正常，人体就正常。气机下陷，就如同土地陷下去了，庄稼肯定要受到影响的。 表现是各种脏器下垂，容易胃胀，全身乏力，少气懒言，乏力头晕 常用的是方药是补中益气汤#中医来了#
