热量测评🔥｜一百大卡能吃多少粗粮7种全✅
短短快乐美食测评
2024-06-18 05:31:09
1⃣️红薯
2⃣️土豆
3⃣️甜玉米
4⃣️紫薯
5⃣️芋头
6⃣️铁棍山药
7⃣️南瓜
比较完整的一期粗粮合集🌽
✅标注的都是去皮重量哦！
👉粗粮升糖指数低
更适合减肥的姐妹哦‼️
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苏狸浅夏
粗粮热量低、营养高，还不会让血糖飙升，简直是健康饮食的必备！红薯、土豆、甜玉米……这么多选择，快试试吧
走路去纽约
红薯、土豆、甜玉米等，适合减肥。粗粮营养价值