维生素d常见食物，食补能满足体内维d需求吗？

岩泓记笔记 2024-06-16 12:29:25

告诉大家一个真相，通过食物补维D理想不明显，那是因为食物含有维d量很少，有些蔬果甚至没有。想快速补维d，两个方法：晒太阳、吃维D补剂！ 👉🏻去🏥检测维生素d水平！低于30——身体缺，要补回来，要不然容易免疫力低下高于30——平时怎么晒太阳就咋晒，维持现状就好了~

0 阅读：32

评论列表

顷之三遗矢

2

2024-06-17 08:51

维D和钙是黄金搭档，不过食物补维D效果不明显，晒太阳和补剂才是王道

杨柳青青

1

2024-06-17 07:28

晒太阳、吃维d补剂! 去检测维生素d水平! 不然免疫力低下可不行~

岩泓记笔记

感谢大家的关注

作者最新文章

1

矮个子发育期，记得好好补钙！

2

把儿童孩子补钙流程捋清楚~少走弯路！

3

怎么不早知道些，斑点黄脸婆实在太难了

4

快来测你的身体缺维生素吗？

5

警惕猝死，除了熬夜，这些习惯也别乱试探了

6

当小土豆刷到，命运的齿轮开始转动.....

7

婚后女人的8大悲哀，希望不是你

8

补钙并非多多益善！乱补影响孩子健康？

9

是否缺钙，9➕9表现，很多人没细看过‼️

10

肝好的女生，6个意想不到的惊喜‼️

热门分类