醍醐灌顶❗减肥终于不再走弯路❗

. 啊啊啊啊啊啊啊！！我宣布！读完这本书，减.肥真的不用再走弯路了！ . 不愧是拥有20年减.肥医师经验的邱医生，书中简直把你可能走的减.肥误区全部给讲的透透的！！ . 更是针对不同体质，给出了不同的减.肥策略！ . 这才是能让你减.肥上高速！！真.正能够健康瘦下来的书！ . 书名：《吃对才会瘦》作者：邱超平 . ◆减.肥必.须运动？减.肥的秘诀在厨房里，不在健身房里。 ◆哺乳期不能减肥？哺乳期是减.肥的黄金期。 . ◆肥胖是因为营养过剩？长胖并不是伙食太好，而是伙食营养密度低，肥胖者大多营养不.良，热量过剩。 . ◆吃得越少减的越快？减.肥不是吃得越少越好，持续过度节食，会损害健康！ . ◆减.肥不能吃主食？让你长胖的并不是主食，而是糖油混合物。 . ◆晚餐只吃水果可以减.肥。晚餐绝.对不能只吃水果，很容易破坏代谢！ . ◆湿气导致肥胖？并不是湿气导致肥胖，而是肥胖导致湿气！ ………… 姐妹们，真的每一页都在疯狂刷新认知！读完整本书你会发现，减.肥本质就是饮食习惯的调整：多吃营养密度高的食物（瘦肉，蔬菜，粗粮，牛奶，鸡蛋…） . 这本书让我第.一次感觉到减.肥如此简单，如此轻松，姐妹们，赶紧去读！！