尽量避免高组胺饮食，帮助改善过敏👇

尽量避免高组胺饮食，帮助改善过敏 . 低组胺饮食可能有助于出现某些过敏症状的人，例如打喷嚏、瘙痒或荨麻疹。 低组胺饮食通过避免这些食物，有些过敏症状可能会看到改善。 . 过敏反应症状包括： 过敏鼻炎、瘙痒、麻疹、打喷嚏、流泪、哮喘、头痛、腹痛、胀气、腹泻、心动过速、低血压。 . 🌈以下食物含有较高水平的组胺（尽量避免）： ➡️（1）某些类型的鱼、陈奶酪、加工肉类、葡萄酒和啤酒、酸菜、菠菜、茄子、番茄、牛油果 ➡️（2）一些食物可以在体内“释放”组胺，即使它们不含组胺：牛奶、贝类、蛋、草莓、菠萝、李子等 ➡️（3）含有其他胺的食物包括：柑橘类水果、蘑菇、大豆、香蕉、坚果 ➡️（4）以下食物要么富含组胺或释放组胺：如腌制和罐头食品、巧克力和可可制品、醋、小麦胚芽、红茶、能量饮品 . 【降低组胺，改善过敏体质】🌟🌟🌟 改善过敏体质，免疫调节对于过敏有很重要的作用。建议是积极的服用抗过敏益生菌仙敏优，抗过敏的的维生素C，修复肠漏，降低组胺，平衡免疫，抗过敏益生菌所含菌株具有增进抗过敏的能力，通过TH1调控因过敏而反应过度的TH2，让免疫平衡，这成为改善过敏问题的主要方法。更是因为益生菌安全无副作用，长期使用也不会产生依赖性和抗药性，且是从改善过敏体质出发，所以适合几乎所有过敏人群。