夏天孩子出汗多，没胃口，多吃这8道长高菜
宇泰评育儿
2024-06-03 02:52:40
☀️夏季阳气生发，人体新陈代谢最为旺盛，此时体内生长激素分泌增多，👍钙的吸收也更好，正是孩子长身体的好时候～
但♨️天气炎热，孩子可能出现😔食欲下降，在饮食上可以略作改进
如以清淡为主，多吃应季菜，🥙注重好荤素搭配，🍽️保证充足的长高“营养素”，补钙、补锌、长个头~
今天推荐几道夏季常吃的家常菜，🔝营养均衡，消暑开胃，😋全家老小都适合吃！
1黄瓜炒鸡蛋
2蛤蜊蒸蛋
3芝麻酱拌菠菜
4丝瓜虾仁豆腐汤
5肉末茄子烧豆角
6莲藕排骨汤
7西红柿鸡蛋豆腐煲
8裙带菜牛肉汤
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