科学戒烟是什么样的?首先,不要突然停吸,逐渐减少吸烟频率,让身体逐渐适应。同时,多喝水、嚼口香糖、做深呼吸等都有助于缓解戒烟过程中的不适。当烟瘾来袭时,试试听音乐、阅读、运动,让注意力从烟草上转移开。戒烟是一场持久战,要保持乐观心态,相信大家都能成功戒烟!京东健康联合仟源医药展开控烟日活动,为大家提供科学戒烟指导和支持。上京东搜【控烟中心】,一起为健康加分!
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