不得不说哈真挺危险
谷云不吃香菜
2024-05-31 12:11:43
健身的这些年
你都受过哪些伤？
最近健身把指甲掰断了一个[石化R]
十指连心，说不疼是假的
长指甲确实会有一些影响
比如手掌抓握做硬拉、BC握拳
都没办法做到位
还经常把自己抓伤[笑哭R]
去年因为俯卧撑和波比导致手腕不适
戴着护腕差不多两个月的时间
BC起跳对膝盖冲击太大
疼了几天去看医生，告诉我没事
还有平时练哪儿 哪儿就疼几天
就是家常便饭了
然而有些热爱值得坚持
健身需要日益精进
也应量力而行避免伤害
才能充分享受运动带来的快乐
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