永远十八岁食物届的“褪黑素”

夜梦记笔记 2024-05-29 19:24:21

很多人睡眠不好是因为体内褪黑素分mi减少，所以可以通过饮食来增加它。吃对食物，睡得更香[派对R]除此以外，还要注意卧室环境和床单被褥的洁净哦

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评论列表

沈玉琳

沈玉琳

2

2024-06-17 15:11

人参果也有助眠的作用

清苕

2

2024-06-17 14:16

我应该是乳糖不耐受吧，喝牛奶会拉肚子，越是那种好的纯牛奶效果越明显

一颗甜菜头

一颗甜菜头

1

2024-06-17 13:38

礼貌发问，是早上吃了晚上能正常睡，还是要睡前吃

夜梦记笔记

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