36岁，很喜欢养气血带来的少女感

快40了，没做过yi美出去还是会被看成大学生，朋友都说我的皮肤跟在校大学生没啥区别，白白净净滴整个人透着少女感，状态比20出头还要好~有很多姐妹问我为啥保养的这么好～今天就给大家分享下～ - 其实我生完娃的时候，算是体会了什么是断崖式衰老，宝妈们都知道喂奶🍼哄睡，根本没法睡觉，每天都很疲惫，还掉发，脸又垮又黄😩..那段时间真的用了各种护肤品都看不到效果🤦。直到🏥检查之后中医让我赶紧补气血，我才终于找到正确的保养思路～ . 🥔关于饮食 1⃣红枣黄芪茶 对，红枣的作用不用我多说了吧，红参+红枣+枸杞+黄芪+麦冬，加适量饮用水煮20分钟就可以，我是一周喝3次（易上🔥姐妹可以减少频次） 2⃣关于运动 坚持拍八虚，拍一段时间后全身通透，一下子气色红润极了🎀，精气神老足，脸上黄气也没了~代谢也提高了~ ⏰日常生活习惯 1⃣少熬夜,尽量做到早睡早起，让肝~脏在夜间得到充分休息，每天睡够8个小时！ 2⃣不要吃太饱, 每顿8分饱不要吃撑，合理自己的饮食~多吃清淡健康的蔬菜,多吃虾肉鱼肉…… - ⏰补充气血 养肝就是养气🩸，中式养生，补气行气。如果肝血不足, 容易姨妈不准时，量少甚至闭经，而且会经常头晕眼花状态不好，皮肤粗糙长斑，脸色差黄 - 我一直吃的是倍多健姜黄灵芝胶囊，除了有有机灵芝补肝血之外，还有姜黄通肝气，边补边通，肝血充足，气血自然好。现在每天气色红润精神状态都很充盈，手脚也暖烘烘的~刚1瓶的时候脸上的黄气就走了，3个多月📅身体状态就稳定了~我不说谁知道我是宝妈还是大学生啊 - 坚持保养到现在，整个人朝气蓬勃，素颜也是皮肤通透气血满满的样子。所以姐妹们想要有个好状态好皮肤，一定要早早养好气血