健脑神操，简单4个动作，让大脑反应更快！
人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
由神经科医生亲身示范，这4个简单的手指动作每个动作每天做20遍可以帮助锻炼脑神经。
第一节（图1）：双手五个手指依次对应敲击。
第二节（图2）：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节（图3）：双手五个手指交叉抱拳。
第四节（图4）：双手五个手指依次伸出再依次收回。
专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。
研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多， 手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。
