一直瘦的人有什么共同的习惯？
1，能扛饿，宁愿饿得睡不着，也不会起床吃东西。
2，多运动，加速新陈代谢。
3，作息规律，维持内分泌稳定。
4，戒甜控糖，拒绝一切甜食。
5，除了油盐酱醋，不吃别的调味品。
6，多吃水煮菜，蒸菜，少吃炒菜，即使炒菜也不会放很多油。
7，每天称体重，电子秤不会有假，如果胖了就饿上一顿，一定会严格控制体重。
8，每天做家务，大扫除，可以消耗体力，家务干净了，也锻炼了身体。
9，每顿饭都只吃半饱状态，一定不会迟到撑。
10，少吃碳水化合物的食物，多吃肉蛋奶，不长肉营养还跟得上。
11，买衣服不买大码，小码能时刻注意到自己的胖瘦问题，能时刻关注自己的身材。
12，孕期要少食多餐，不能把自己当做是两个人在吃饭，因为孕妈妈吃多少和胎儿吸收多少不成正比，有可能还会吃出高血糖，对大人孩子都不好。
13，哺乳期不要为了让孩子吃母乳就不停地吃饭，吃油腻的食物，因为母乳多少和宝妈吃什么没有关系，平时多少量就吃多少，不会为了孩子让自己吃成一个大胖子。
14，年长一些的人，不要喝酒，不要抽烟，不要喝茶，不要喝饮料，只喝温开水，并且是循序渐进没事就喝点，不会等到口渴了才去喝水。
15，不要久坐，不要躺在沙发上吃零食，玩手机。因为人在注意力不集中的情况下，也容易吃得多，一直躺着也容易变老，变胖。
16，一直瘦的人说白了就是要扛得住饥饿，加上在外的运动，就会瘦得很有型，只要肯努力，管住嘴，迈开腿每个人都可以变瘦的。
17，多做一些有氧运动，不要生闷气，焦躁对肝不好，恶性循环五脏六腑都会受影响。
18，一直瘦的人，家里的人也必然很瘦，遗传特质也有很大的作用。
19，一直瘦的人，有些是脾胃不吸收，天生的，没办法，怎么吃都吃不胖的人也非常多。
20，一直瘦的人，都会按时吃饭，不会饱一顿饥一顿，更不会赖床不吃早餐，熬夜吃夜宵。
