千万不要空腹越野跑！
爱大自然的小潘
2024-04-06 00:16:48
昨天和朋友们相约西湖龙井跑山,备战柴古唐斯
因为我不爱吃早餐所以空腹就上山了！
结果爬升到山顶的时候，头晕目眩,还想呕吐,手脚发麻,脸色发绿,嘴唇白，典型低血糖症状
立马在山顶小卖部补给可乐以及坚果才得以缓解
恢复后又快乐的跑起来了
因此野外运动一定要做好补给！不要像我这样犯低级错误，还好没晕倒在山上
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