今日清明，这4方面养生重点要牢记！

清明节气是物候的节气，何为物候？物候是指晴朗的天气和茂盛的草木意思。在清明节这天，都与寒食、踏青和扫墓等一些习俗。 唐代诗人杜牧对于清明，更有一番表达，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”更有常言说到：“清明断雪，谷雨断霜。”这表示着，到了清明之后，气候会相对温暖起来，这个适合春意正散发出浓浓的气息。但是要注意的是，在清明前后，仍然有可能会有冷空气的入侵，因此要做好脱衣穿衣有度的准备，避免因受凉而染上感冒。 那么今天就给大家说一说清明的4个养生方向： 1.出门要注意花粉过敏。会花粉过敏的人要减少出门或者避免出门，以免出现花粉过敏的情况。 2.多食用新鲜蔬菜。要多吃香椿、韭菜和荠菜等一些春季时令蔬菜，以及萝卜、山药、芋头、红薯等具有能祛湿和温胃功效的蔬菜。 3.饮食不宜大鱼大肉，清淡饮食。除了要多吃利水祛湿的食物之外，也要适当的多吃一些舒筋和养血的食物。 4.春季要注重养肝护肝。艾灸穴位：神阙穴、鱼际穴、中封穴、肝俞穴、期门穴、太冲穴等穴位。