第一次艾灸要注意这4个事情！
尔容记笔记
2024-04-04 12:07:29
新手正确艾灸需要注意：
1.穴位不在多要精。在艾灸时选择适合自己的艾灸穴位，一次不能够艾灸太多，选取2-3个穴位艾灸即可避免艾灸穴位过多伤阴。
2.艾灸时间要控制好。对于新手来说艾灸时间不要过长，不要一次性艾灸很多穴位很长时间。还要根据自身的情况来选择性艾灸，慢慢增加灸量。
3.选择艾灸的时间。推荐大家早上艾灸最好，晚上艾灸最晚不要超过9点避免伤阴。
4.艾灸顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
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