孕六周，开始精简化学习型养胎之旅
简单白白时尚
2024-03-30 00:24:10
把故事写成我们
今天情人节也分享一个好消息
31岁的我终于成为准妈妈了
今天第一次孕检看到宝宝胎心胎芽时
才意识到要开启精简化学习养胎之旅了
备孕之时也是通过了解到很多科学方法
真正怀孕也想通过学习让自己成为科学养胎的准妈妈
也分享一些经验给即将要经历这趟旅程的姐妹们
孕早期我有点精力先分享营养饮食吧（这是我最爱的部分）
重拾学习也是对我的一种激励
终于有光明正大的理由让我认真看书并记录孕期饮食和变化
越真实反而更是一个普通人经历的紧张、焦虑
但在产检时你所有的想法都是 宝宝平安健康就好
或许这个小愿望就是成为准妈妈后该有的转变吧
早餐和午餐会记录下来并分享
目标就是健康瘦地度过孕期
👉分享几样缓解孕吐的方法：
👉饮食：
1、少吃多餐：将一天三餐改为六餐更多
2、营养粥：如果有干呕或者恶心，可以吃点流体食物比如粥会缓解
3、睡前：可以喝点温牛奶或者吃点全麦面包
👉运动：每天散步20分钟的轻度运动
👉每天吃叶酸
👉断舍离：口红、香水、粉底液等彩妆、刺激性的风油精、垃圾食品、咖啡等
精简化孕妈从这里开始吧
感谢有缘的你看到这里～
0
阅读：0
