甜酷双修|不一定斩男，但一定斩女

宝子们~我的颜值巅峰又回来了，现在整个人的精神状态up!皮肤变得健康红润，素颜原相机自拍也超出片！我狠狠的爱了🥰 - But!世界上没有人的皮肤状态是能一直好的，就像我之前经常熬夜追剧磕CP到3-4点，饮食也一点都不注意，就喜欢吃重口味的，这么折腾下来，皮肤肯定就抗议了❗脸黄不说，就连鼻基底凹陷也很明显，每次化妆眼下纹卡粉到直接连成一条白线😰 后来看了很多ins博主的科普之后，接触到了内服养生这一法子，抱着试试的心态打卡了小半年，现在化妆也服帖清透了，整体的皮肤也越来越稳定了 - 话不多说，简单分享一下我的方法🤠 作息方面 给自己立的第一个flag就是不要熬夜，熬夜久了会影响皮肤状态，睡不着的宝子们可以试着睡前泡脚或者听一些自己喜欢的🎶很快就能入睡😪 . 饮食方面 饮食清淡，少油少盐少糖🍬，现在很少吃外卖和宵夜，干净皮肤真的干净了很多~偶尔也会喝一下滋补的汤汤水水，像六宝汤、银耳羹啥的 . 亢衰保养 我一直认为保养从内来是更重要的，现在吃的是 强乐康nmn 也算是我亢衰养肤的主力军了🤟🏻 每里都有300mg的NMN含量，纯度也不含糊有99.9%好吸收～每天1⃣粒吃下来感觉状态维持的还不错，一点也不像熬过夜的，身体状态轻松很多，真正养出了通透细腻“妈生好皮”的感觉~ - 最后我还会搭配amykon辅助米⚪，现在整体的肤色都是均匀透晾的，想变漂亮的宝子们可以跟我一起坚持打卡，坚持下去就会解锁更美的自己💯