癌后重新养自己一遍Day11:时间都花在养生上

🌟癌症是上天对你的一个严厉的提醒： “你再不好好关注自己的身体，不好好爱自己，你就会没命。” 🌟所以从现在开始。尽可能地把所有时间都用在自己的健康养生上：让自己吃好、睡好、运动好、心情好！ 🌟去回顾一下自己一天的时间都用在哪里，你就知道为什么你的体质现在仍然那么虚弱，回不到从前；你就知道为什么自己得了绝症仍然无法避开人世间的烦恼，无法超尘脱俗地看待一切凡尘琐事。 🌟因为你的注意力都在外在，没有关注到自己的身体。你的时间可能用在刷手机上，各种杂七杂八的信息会扰乱你的心思，消耗你的能量，导致你身体虚弱。 🌟用在人际交往上，别人的评论、别人对你的态度、别人说的一句话都会触动你的情绪，让你无法安驻于内心，保持自己内在的宁静，心绪不宁当然也会影响内分泌、各种代谢功能紊乱。 🌟你把时间都用在操心家庭事务上，如果你是轻松喜悦地做，那没有问题。但如果你是背负着压力或者窝着一肚子气去做的话，这当然也会影响你的身心平衡，让你的身体紧绷，产生各种毒素，气血不通。 🌟所以如果要身心健康，就要把外在的一切能影响情绪的事都挡在门外，不要去理它。 🌟尽可能地把注意力都放在自己的养生上：怎么吃才能让自己的身体吸收更多更全面的营养；怎么做才能让自己身心愉悦、轻松自在，让自己的睡眠更好；怎么运动才能让自己不是很累但身体阳气越来越足、免疫力越来越高～ 🌟生病不是一种苦难，它是一个人生的转折点，促使你从以往苦难的生活方式调整到一种能滋养你、适合你的身体自然健康的生活方式，它是来帮助你向好的方向改变的。 🌟从现在开始重新养自己一遍吧，对自己的人生负责。 💫 我是 Cindy，一名正在体验抗癌过程的心理咨询师 会分享有关防癌抗癌的｜医疗常识| 健康膳食｜康复运动｜中医养生｜心理疗愈| 抗癌心得｜等 🌟有缘遇上，一起踏上疗愈之旅吧！