🎁癌后重新养自己一遍Day6：满足身体的需求
雅旋聊养护
2024-03-20 10:43:17
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生病究其原因是因为心思都在外在：事业、目标、家庭、人际、他人的看法～上，没有聆听身体的发出的讯号：身体累了你不理它，身体不想吃的垃圾食物你拼命往里塞，身体承受了太多的压力你没有及时给它放松舒缓，身体一直在发出求救的信号你都不管不顾~终于，它生病了。
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从现在开始要做一个“四好”学生：让自己每天
[一R]吃好：吃营养均衡的食物
[二R]睡好：每天晚上21:30前睡觉，早睡早起。
[三R]运动好：每天至少有四五小时在户外清新空气下运动。
[四R]心情好：保持心情愉悦，任何不愉快的事情都不去想不去碰。保护好自己的心情，就是保护好自己的免疫力。
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从现在开始好好把自己重新养一遍，相信我们会变得越来越好！[加油R][加油R]
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我是 Cindy，一名正在体验抗癌过程的心理咨询师
会分享在有关防癌抗癌的｜医疗常识| 中医养生｜健康膳食｜康复运动｜心理疗愈| 抗癌心得｜等
🌟有缘遇上，一起踏上疗愈之旅吧！
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