亲测有效！脆皮年轻人8个低成本补气血妙招
吉派说养护
2024-03-20 10:41:15
脆皮年轻人看过来~[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
平时稍微动一动就特别虚，什么都没做就是很累，而且脸色蜡黄...[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
这都是因为气🩸不足！
我们往往因为工作、姨妈期等各种原因，容易引起气🩸不足。其实补气🩸并不难，这8点低成本补气🩸的方法快码住！[赞R][赞R][赞R]
1️⃣睡觉穿袜子
2️⃣睡前泡泡脚
3️⃣坚决不熬夜
4️⃣睡前揉腹
5️⃣补充蛋白质和铁
6️⃣多吃养胃食物
7️⃣少吃寒凉食物
8️⃣远离负面情绪
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关于李雅汝
从今天开始穿袜子睡觉