今天是#世界肾脏日# ，肾脏为成对红褐色扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中，是人体重要的排泄器官，其主要功能是过滤形成尿液并通过尿液排出代谢产物，除此外还具有内分泌的功能，参与调节血压、红细胞生成和钙的代谢。
#肾不好的预警信号有哪些# 出现水肿（尤其是下肢浮肿）、腰酸、乏力、泡沫尿或小便异常等症状，要谨慎肾脏问题，应引起重视及时就医诊疗。
#健闻登顶计划# 哪些行为影响肾脏健康？
1、研（烟）究（酒）生:烟中所含尼古丁及酒精都会对肾脏造成严重损伤；
2、滥用药物、保健品：药物、保健品的代谢废物都需要通过肾脏排泄，增加肾脏负担，故用药物治疗疾病需就医随诊，两害相上取其轻，而随意食用保健品危害大；
3、海吃高盐、高蛋白、高嘌呤类食物：摄入高盐、高蛋白、高嘌呤类食物均会增加肾脏代谢负担。高盐食物包括盐、酱油、耗油等调味品，也包括面条、方便面、话梅等隐形盐含量高的食物，还有腌制食品。蛋白质摄入应适量且优选优质蛋白（鱼、蛋、奶、肉),大豆类食物摄入不宜超量。高嘌呤类食物包括肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等，应尽量避免。
传统中医学认为“肾为先天之本”，提倡“补肾”，但需注意并非指实质器官肾脏，主要是从功能角度出发，是人体重要生命物质的贮藏所，尚包括了生殖功能，辩证多虚证，多以补法治疗，咨询专业人士，不可滥补。（图片来自网络，侵删）
