养肝一年，姐的状态已经进入到了nextlevel

毫不夸张！ 肝血足了之后，姐的状态是真的进入了next level~~ 👇 1：脸上没有了那种沙糖桔似的颓黄感，自拍都感觉水润了不少 2：胃凸肚胀的感觉没有了，偶尔吃点炸串蛋糕什么的，也不会有那种卡嗓子里，上不去下不来的感觉 3：身体感觉轻盈了，做什么都有劲有精气神 ~~ . 💕之前总是看身边人说什么肝净脸净，实话说我觉得是智商税！直到自己接触中医之后，才发现肝对于女生来说是真的相当重要了！ 肝藏血，像我们生理活动都和血挂钩，血气不足就会搞得自己贫血甚至是痛感严重！ 肝主情志，肝火旺就会总发无名火情绪起伏大，很影响状态！ 所以日常滋补好肝脏尊的好重要！ . ▫狠狠睡觉 我现在是几乎10点前就睡了，养成生物钟后感觉根本熬不动！需要熬夜的时候，也是尽可能11点前入睡，因为肝胆经对应的是子丑时，只要不占用肝胆运行的时间就可以 - ▫吃护旰片 amerrition护旰片是我养旰的主力！坚持吃到现在都要养成习惯了！相对于食补而言，感觉更加适合我这种记性不好又喜欢熬夜的懒人！水飞蓟宾、朝鲜蓟、姜黄可以共同滋补肝脏；谷胱甘肽、VE可以协同养肤，每天能一粒一举两得~ 熬夜伤肝皮肤发灰发黄的姐妹可以试试 - ▫喝养旰茶 肝气郁结：玫瑰＋佛手＋陈皮＋红枣＋枸杞子 泡茶饮 肝血不足：桑葚+红枣+桂圆＋枸杞＋玫瑰 煮茶水 肝火旺盛：白菊+陈皮+桑叶+红枣+姜片 泡茶饮 - ▫保持好情绪 不要带着气入睡，可以睡前深呼吸或者听听养生音乐来调理，坏情绪很伤身，还容易长结节 - 我感觉精力有限吧，所以就选了几样简单有效的来坚持了，坚持下来的回报我自己很满意！